后腰怎么踢-~-后腰怎么踢11人制

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后腰怎么踢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍后腰怎么踢的解答，让我们一起看看吧。

怎么把后腰这个位置踢好？

　　1.首先要对这个位置在整个战术体系中的定位有一个清晰的认识　　后腰，顾名思义，一者属于“腰”，二者属于腰的“靠后”位置。向前则串联本方的攻击型角色，包括前腰、边锋、前锋，向后则直接关联本方防守型角色，包括中后卫、边后卫、门将。　　所以，后腰角色的定位，在于防守时保护大禁区外延，与边后卫、中后卫一起串联防守；进攻时则作为后方推动角色，随时准备冲上去或折返参与防守。　　2.后腰是攻防转换的枢纽　　这一点在上述的定位上已有清晰表述。　　但在具体执行时，要求则是“快”。场上形势瞬息万变，尤其是现代足球，攻防转换节奏快，这就需要后腰在转换枢纽这个环节做“快速切换”。　　后腰得球时，一般不强求控球，这会拖延进攻或防守时机。不过，像哈维这样的控球，本身目的不是控球，而是通过控球厘清本方进攻路线，最后形成致命一击。　　3.攻击型与防守型后腰的差别　　攻击型后腰适合在本队比分落后或是需要掌控比赛主动权时上场，攻防能力指数上，攻击指数相对更强。像法布雷加斯相对是属于攻击型后腰，他在兵工厂的位置也相对靠前，并符合兵工厂相对偏进攻的战术风格。　　防守型后腰适合在本队比分领先或是需要通过防守反击来控制比赛时上场，相比较更强调防守能力。传统型后腰如基恩、马克莱莱等更多是偏向于防守的　　4.后腰要时刻“观察”　　主动跑位要球，得球转身或调整，快速出球，这样的后腰角色，是要时刻清晰场上形势，以及本方队员进攻人力和防守人力的投入，这方面目前国际足坛还有一位典范可以借鉴，他就是曼联队的洋葱头斯科尔斯。看他的比赛，每一次停球与传球都是一次艺术的升华，拿捏的恰到好处。

在现代足球战术体系中，后腰位置是攻防转换的关键角色，这个位置的表现，会直接影响整场比赛的进攻流畅性与防守的有效性。

1、后腰必须主动跑位要球，多做横向跑动。得球迅速转身或调整，快速出球。要时刻清晰场上形势，做为救火队员，出现在最薄弱的位置。

2、后腰的意义在于控制整个防守线。防守的时候后腰是中后卫身前的屏障，阻止对方的前腰或者前锋轻易的正面突破。30米威胁区域外可以采取策略防守，站好位置，别轻易下脚抢球，否则容易被过。宁可让他传球也不要让他突破。如果后腰被突破，中后卫不上抢，对方可以远射,中后卫上抢可能造成失位,让对方前锋有空挡可钻，威胁更大！

见而言之就是，后腰球员不要让自己中后卫的前面呈开阔地存在，半场防守的时候保持与中后卫10米左右的距离比较合适。进入30米区域就要贴身防守了，因为一般情况下持球队员在这个位置十分有威胁，所以要后腰球员与中后卫配合起来防守，互相补位，谨防出现进攻球员直接面对门将的情况！

如何踢好后腰？

要踢好后腰，需要具备出色的身体素质、技术能力和战术理解。以下是一些关键要点：
1. 身体素质：后腰需要具备强大的耐力、力量和灵活性，以便在比赛中持续发挥出色。锻炼全身肌肉，提高心肺功能，有助于更好地完成防守和进攻任务。
2. 技术能力：掌握良好的传球和接球技术是踢好后腰的关键。精准的传球和及时的接应能够保持球队的进攻流畅，同时也能缓解防守压力。练习控球、短传和长传，提高自己的技术水平。
3. 战术理解：后腰需要理解球队的战术并做出相应的调整。了解球队的进攻和防守策略，与队友保持沟通，确保球队在比赛中保持协调一致。
4. 防守技巧：作为后腰，防守是重要职责之一。学会正确的站位、盯人和抢断技巧，保持警惕并迅速做出反应。与中后卫和边后卫保持紧密配合，共同构建球队的防线。
5. 位置感：在比赛中，后腰需要时刻关注球场上的形势，并根据需要调整自己的位置。对场上的队友和对手保持关注，以便及时补位或支援进攻。
6. 领导能力：后腰作为场上的指挥官，需要具备一定的领导能力。鼓励队友、指导年轻球员并给予战术建议，帮助球队更好地发挥整体实力。
7. 勤奋精神：作为后腰，需要时刻保持高昂的斗志和积极的跑动。积极地接应队友、抢断对手和参与进攻是踢好后腰的重要品质。
8. 预判能力：通过观察球场上的形势，预判对手的行动并做出相应的反应。提前判断对手的传球路线和进攻意图，有助于更好地完成防守任务。
9. 心理素质：在比赛中，面对压力和挑战时保持冷静和专注。良好的心理素质有助于在关键时刻做出正确的决策。
10. 学习与进步：不断学习和提高自己的技能是踢好后腰的关键。观察其他优秀球员的表现，学习他们的优点并应用到自己的比赛中。
通过以上要点的训练和实践，你将能够更好地踢好后腰这个重要位置。记住，踢好后腰需要全面的素质和能力，只有不断努力和学习才能成为真正的佼佼者。

到此，以上就是小编对于后腰怎么踢的问题就介绍到这了，希望介绍关于后腰怎么踢的2点解答对大家有用。